Superar una ruptura sentimental

Pérdida de libertad Lesión o enfermedad. Pérdida de trabajo. Cambio salud. Problemas sexuales. Reajuste de negocio. Cambio de situación económica…. Nos sentimos tristes, sentimos rabia, culpa… Pero estas emociones son normales y las podemos gestionar. Dependen de nosotros. Aunque las rupturas son procesos difíciles, es también una oportunidad de conocerse, de aprender cosas nuevas y de reencontrarse con uno mismo. Y eso hay que aprovecharlo. Una ruptura no solo es la pérdida de la pareja, también cambian muchas cosas en nuestra vida, nuestras amistades, nuestra casa, nuestro estilo de vida… y todo eso son pérdidas que requieren de un proceso, de un tiempo, como cualquier otro duelo.

No aceptar. En un primer momento es una fase de shock, donde sentimos un montón de emociones que nos desbordan. Esta primera fase hace que nos asustemos y que nos centremos en las emociones y nos desborden. Hay un segundo momento que pasas de una especie de montaña rusa. Tienes sentimientos diferentes. Por una parte crees que puedes con esta situación, pero por otra sientes que no lo vas a superar. Hay otra fase donde le dedicamos mucho tiempo a revisar la relación. Intentamos encontrar sentido a lo que ha pasado. Nos hacemos preguntas, si lo podríamos haber hecho de otra manera.

Es un momento en el que le damos muchas vueltas a las cosas , y tenemos que ser cautelosos con esto. Con el tiempo el dolor se va reduciendo. Llegas a un momento de mas calma, donde empieza a aparecer ilusión, y miras al futuro de otra manera. Y aunque en ocasiones te acuerdes de tu expareja, sientes que esa etapa ya ha pasado. Ten paciencia. Acepta lo que te ha sucedido. No te impacientes. Todos los duelos necesitan de un tiempo. A la edad de ustedes es difícil encontrar a otra persona y empezar de nuevo. Se van a necesitar.

Treinta años de matrimonio es muchísimo tiempo; el amor no suele durar para siempre, o por lo menos, no duran para siempre la pasión y los detalles. Pero llega un punto en el matrimonio donde eso ya no importa. Perdón, pero debo ser sincera: Ya armaron sus vidas juntos. Perdón, pero hay que ser sincera ante todo. Hola carlos. Yo creo que debes ser valiente en la situación en la que te encuentras. Y tener en cuenta que cuando uno no se siente amado es complicado. Yo te aconsejaría que lo hablaras con ella y si ella te escucha y quiere intentar salvar algo de la relación podríais ir a terapia de pareja.

E intentar salvar el matrimonio. Haciendo cosas diferentes. Un viaje juntos. Teniendo esos detalles que se han dejado perder. En todo caso espero que hagas lo que hagas, decidas lo que decidas, sea bueno para ti y te haga feliz. Un abrazo. Tengo un noviazgo de 3 años con un hombre maravilloso, el año pasado tuve un romance con un hombre que conocía hacía unos años y nos reencontramos, esa relación duro aproximadamente 5 meses, durante la infidelidad siempre sentí confusión e inseguridad porque este otro hombre tambien resulto ser una bonita persona, él siempre esperó que yo terminara con mi novio y me quedara con él, pero no era capaz, e incluso no tuve el coraje de asumir que me había enamorado de él, yo trataba de no demostrarle mucho mis sentimientos para no crearle falsas expectativas, intentamos terminar esa relación muchas veces pero no fue posible, volvíamos una y otra vez.

Todo acabo cuando él encontró una persona con quien vivir una relación fuera de mentiras y engaños, al tiempo que yo había terminado con mi novio y me decidí a estar con él muy tarde, cuando él ya estaba dispuesto a construir un futuro con otra persona, me quede con todas las esperanzas en mis manos, con un gran vacio.

Mi novio no se resigno a dejarme, me busco e incluso después de yo haberle confesado todo, pero todo esto ha sido muy doloroso para mí, porque el haber continuado con mi novio no me ha ayudado mucho a vivir el duelo, siempre suelo imaginar como sería mi vida si estuviera con aquel hombre, es como si su recuerdo me acompañara siempre. Hola Carmen. Estoy pasando por una situación similar, con la diferencia de que yo no dejé a mi pareja. También porque me tiene segura y eso ha hecho que deje de preocuparse por detalles. Me enamoré de me cuñada hace 8 anos y vivimos todo este tiempo así hasta este año que mi mujer se fue con otro.

Ojo por ojo y aunque nadie me entienda me hace mucha falta. Y deseo que sea feliz aunque la necesite. Excelente artículo. Sin embargo es posible convertirlas en un proceso de evolución y desarrollo personal. Personalmente yo también he sufrido algunas rupturas y si, se pasa fatal, horriblemente mal. Hola María, estoy pasando por una situación similar, Aprendí mucho de nuestra relación, siempre pensé que era de esas personas que conoces y te ayudan a ser mejor, pero nunca se quedan juntos. Atesoro los momentos y agradezco su aparición en mi vida, se que no la necesito para vivir y ella tampoco a mi..

Nuestra relación se deterioró mucho y hace poco terminó. Hola Rosa. Acabo de terminar una relación de 13 años que mantenía con un hombre casado.

Cómo Superar Una Ruptura Amorosa

Se terminó de forma brusca por una escena embarazosa que tuvimos en casa. He intentado hablar con él pero no responde a mis mensajes lo he intentado dos veces , así que doy por hecho que no quiere nada de nada conmigo, lo que me parece alucinante después de 13 años, ya que también éramos amigos. Me da miedo reaccionar de repente y me gustaría estar preparada en caso de que eso sucediera. Hola Pilar, Sí, es normal que te muevas por distintas emociones, que no sólo se quede la tristeza contigo.

De hecho, si te permites sentir, las emociones fluyen y no hacen daño, por desagradables que sean. Es normal que pases del desconcierto a la tristeza , al enfado o al alivio. Y te pongas manos a la obra por ello. Todos merecemos a alguien que nos quiera bien, si tu antiguo compañero no te quiere bien, no es la persona que tiene que estar a tu lado. Hola Rosa María, perdona, tengo que desahogarme… He estado dos años viéndome a escondidas con una mujer casada y ahora seguiríamos igual si no fuera porque se ha quedado embarazada de su marido y ha decidido dejarme.

Me siento muy decepcionado y triste, como que me ha utilizado todo este tiempo y me ha hecho creer que llegó a quererme de verdad. Por otro lado, hemos intentado dejarlo nosotros varias veces también, pero al vernos en el trabajo todos los días nos fue demasiado difícil.


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Me siento fatal, utilizado, humillado, mi orgullo y mi amor pisoteados, yo me llegué a enamorar de ella y sentía que ella también de mí. Estoy entre el amor y el odio hacia ella por esto, pero es que no quiero ni odiarla ni quererla, porque ninguno de los dos me hace bien. Y es que, a pesar de todo, todavía quiero que vuelva conmigo… me siento como un imbécil. Y que ella por su parte consiga ser feliz con él y no me busque en el futuro. Hola, Has hecho todo lo que has podido lo mejor que has podido con la información que tenías en cada momento. Cuando has luchado por esta relación es porque tenías la confianza de que saldría bien y los dos seríais felices juntos.

Las circunstancias han cambiado y no es el momento de recriminarte, si no de entender que vas a tener que trabajar en otra dirección por ti mismo. Tan pronto como te sea posible usa tu energía y tus ganas de lucha para empezar a encontrarte mejor, haz lo que entiendas que es mejor para ti, la sensatez como consejera.

Muchas gracias Rosa María por tus consejos, estoy intentando seguirlos. La lógica me dice que esa persona no es buena para mí e intento reforzar esa idea. Siento que cada vez me va costando menos. Justo me ha pasado igual y siento exactamente lo mismo. Estoy que no me levanto de la cama. Y siento una angustia tremenda. Esto es un pozo. Lo que te puedo decir es que salgas de tu casa, sal, camina, ve a la gente. Lo peor que puedes hacer es quedarte porque sólo das armas para que tu cerebro piense cosas. Esto fue en Abril del año pasado, espero que estés bien. Hola, he leído tu historia y me ha gustado mucho como la has escrito.

Espero que a estas alturas hayas superado tu dolor. Pareces una buena persona. Mucha suerte. Saber que hay gente que salió adelante me da fuerza para echarle mas ganas y poder ayudar a quien lo necesite.. Recuerden que no estamos solos y que entre nosotros podemos aliviar el dolor, sacar todos los sentimientos de angustia poco a poco, en dosis saludables.

Les deseo a todos una pronta recuperación. Llevo un año intentando luchar por una relación que desde un principio me decían mis cercanos que me apartara. Quise luchar por él ya que él había terminado una relación con su exmujer hacía un año y por una parte entendí que no quería relaciones futuras.

Fases de una ruptura

Semanas después me entero que empezó relación con otra chica. Me siento engañada, traicionada utilizada. Hola,me llamo cristina y tengo 18 años. Estoy pasando por un momento complicado ya que desde hace un año lo dejé con mi pareja,con la cual llevaba dos años. Soy consciente de que era una relación tóxica que nos hacia daño a los dos.

Yo ya tenia la sospecha de que lo iba a hacer por haberse distancia tanto. El problema es que tengo que trabajar cada día con el, y uno de los consejos que pone en todos los sitios es: Intenta centrarte en tu trabajo y en otros compañeros. Esfuérzate en el resto de aspectos de tu vida y trata de dar lo mejor de ti en ellos. Hola a todos, hoy estoy tan mal, que no puedo ni escribir mi historia. Espero poder hacerlo porque os acabo de descubrir y creo que en estos momentos me podéis ayudar.

Muchas gracias por el artículo, yo estoy pasando por una situación horrible. Soy muy joven, no llego a 20 años, y nunca he querido meterme en una relación porque me consideraba muy joven. Siempre me he centrado en mis estudios, pero entonces se presentó ella en mi vida. Me costó un año conocerla y a partir de ahí empezamos a salir.

Llegamos muy, muy lejos en nuestra relación, con ella perdí mi virginidad. Pero hace dos semanas, ella me dejó. A pesar de ser joven, yo sé que le quise de verdad, y sigo enamorado de ella, pero estar enamorado de ella es una tortura. Lo es porque ahora somos amigos, y quedamos juntos. Cuando a ella le apetece, vuelve a acercarse a mí, e incluso me llega a dar besos, pero si yo lo intento me rechaza rotundamente. Esto me mata por dentro. Hola Valeria, es importante que no nos comparemos con el otro. En realidad el dolor o las emociones que puede estar sintiendo cada uno, solo lo sabe uno mismo.

Cuando crees saber que siente el otro, no alcanzas a saberlo con ninguna certeza. Puede que al finalizar la relación una persona se encuentre mejor que la otra, pero esto no garantiza que con el paso del tiempo la situación no cambie. Bueno mi historia, como la de la mayoría de ustedes, es compleja. Entre los dos nos hicimos mucho daño; pero yo asumí toda la culpa de lo que estaba pasando y muchas veces lo divinicé y fue así como él comenzaba a controlar muchos aspectos de mi vida emocional y social; perdí muchas veces mi dignidad al buscarlo e intentar de nuevo hacer renacer ese cariño que él sentía por mí…pero ya era demasiado tarde.

Tengo una situación muy complicada, espero me puedan ayudar mi pareja me dejó por otra persona y ha tenido relaciones con él en tan solo dos meses. Hola Jose Daniel, Las rupturas de pareja son situaciones muy dolorosas y a veces es necesario recibir ayuda para superarlo. En tu caso sería recomendable que acudieras a un profesional que te ayudara a hacerlo. Hola JD; Tiempo al tiempo. Piensa que era lo mejor, imagina si fuesen mas años: No, mejor que sucedió ahora y ya sabes lo que vale esa persona.

No merece la pena, quien si lo merece es tu hijo, él sí que merece toda tu atención y tu vida, piensa en él y que no tiene la culpa de su mala decisión.

Cómo superar una ruptura amorosa

Sufriría mucho sin ti, el día de mañana. Ya que es pasado y eso no se cambia. Te queda el ahora y el hoy para vivirlos, mañana, no sabemos. Entonces manos a la obra, le echamos tierrita y que la riegue otro. No se que hacer, si lo tuviese lejos se que sería distinta mi situación porque no verlo me haría bien, pero él no puede irse debido a que en mi país me tiene solo a mi y no conoce a nadie y a su país no puede regresar. No se ni por donde empezar.. Mi ex pareja y yo mantuvimos una relación a distancia durante años y siempre iba yo a verle.

Decidí trasladarme a su ciudad , pedí el traslado y me dispuse a ello. Sólo quedaban un par de meses para ello me iba este mes de abril y derrepente en enero todo acabo.

Cómo Superar Una Ruptura De Pareja - Covadonga Pérez Lozana

Llevo 4 meses intentando superarlo, he intentado conocer otros hombres, me he puesto objetivos en mi vida para distraerme y no paro quieta, pero cada noche al irme a dormir siento un vacío inmenso y cada vez me noto peor. Mi gente esta harta del mismo tema y es normal, me repito una y otra vez. Necesito saber que hacer porque quiero seguir mi vida, se que puedo pero no se como. Un saludo muy grande. Comprende que ahora te toca estar triste, es lo natural cuando se produce una ruptura, así que por mucho que hagas no vas encontrarte feliz porque no corresponde.

Se compasiva contigo. Respetate Andrea, si ahora no te apetece conocer a nadie, hazte caso. Para conocer a alguien tiene que haber ilusión, y tu momento es de tristeza. Se tan compasiva contigo como lo serías con una amiga.

Pasos para superar una ruptura amorosa

Haz lo que sea bueno para ti y ten paciencia, date tiempo. Hola, siento desde hace tiempo que estoy dentro de una relación tóxica de la cual no se como salir. No se como acabar con todo esto. Hola Kathy, Te animo a que llames al teléfono para que puedan asesorarte lo antes posible. Hola, hace poco menos de dos meses me dejo mi novia despues de casi 4 años de relacion. Tengo 24 años, y empezamos a los Estuve unos días genial y luego empecé a sospechar que me dejó por un conocido mio, le pregunté y me dijo que no y pasado un mes ya la cosa era muy visible y le volví a preguntar y al final me acabó diciendo que si, que estaba con ese conocido mío.

He cortado todo tipo de relación y contacto con ella ya que me ha hecho muchísimo daño, es mas estas navidades siempre me hacía quedar con gente donde ese chico estuviera, en fin. Muchas gracias. Por otro lado, es normal que tengas este malestar, porque no es solo la ruptura, sino asumir la decepción.

Hay que darle tiempo a lo que requiere tiempo. Hola Jorge, yo estoy pasando por algo parecido. Podriamos ponernos en contacto y hablar sobre ello. Aprende a identificar este desequilibrio porque el resultado final es tremendamente frustrante para ti y la otra persona se transforma en dependiente de ti. Mi caso es complicado. Llevo 4 años de relación con un hombre casado. La relación maravillosa excepto por el control y los celos sobre todo con el móvil y las redes que él siente cuando yo hago vida social fuera de él.

Al principio lo entendí pero llegó un momento que me sentí atada. Ahora cuando me empece a sentir peor decidí terminar. Es justo el momento cuando él puede realizar la separación con su mujer. Pero yo ahora no se que hacer. El esta destrozado y me pide una oportunidad ya que ahora podríamos tener una relación normal de pareja; pero siento agobio al pensarlo y eso me hace dudar sobre mis sentimientos.

No se que hacer para que él no se sienta tan hundido. Hola Inma, Cuando lo que te empuja a mantener una relación son emociones como miedo, agobio, angustia y presión , esto no señala un futuro muy prometedor. Una relación feliz y sana se inicia y se mantiene por emociones como la alegría y la ilusión, aunque haya momentos difíciles. Escucha qué sientes y respétalo. Sigo sin querer darme cuenta creo. Pero lo peor es que ahora me siento con mucho miedo y mucha inseguridad.

Hace un mes me dejó, su motivo era porque se había metido en una relación demasiado pronto y porque yo era un lastre en su vida. Me siento destruida, derrotada, sin ganas de vivir. Siento que un día me quiere y otro me odia, no soy capaz de mantenerme firme, de hecho soy yo quien lo llama. No dudes en acudir a ellos si lo necesitas. Me quiero concentrar en mi profesión y de momento no deseo conocer gente nueva, ya que por ahora deseo sanarme y asimilar bien los fallos que cometí, para no repetirlos.

Te animo a que no dejes de lado todas tus amistades, aunque es normal que ahora no te apetezca mucho compartir tiempo con algunos amigos, no cierres tus puertas a ellos. Deja que tu gente te demuestre que te quiere. Yo confiaba en él ciegamente, pero así de repente, decubro un par de días después que me ha engañado con una chica. Me confiesa la infidelidad y que esa persona no significa nada para él, y que esto se puede superar. Casi no como, ni duermo.

He roto totalmente con mi vida, porque he tenido que volver con mi madre, mis rutinas, mi vida se ha destruido por completo. Por tanto, pese al dolor y las ganas, no lo he hecho ni pienso hacerlo. Sé que tengo que salir, apoyarme en mis amigos y mi familia todavía mis amistades no saben nada porque cada uno va haciendo su vida, no quiero molestar,… , pero no tengo ganas de salir ni de hacer nada. Pensar que tengo que volver a mi casa a recoger todas mis cosas con la ilusión con la que comencé el proyecto de independizarme y hacer mi vida con él, me mata. He decidido hacerlo en 3 semanas, pero me da miedo que todavía no sea fuerte y todo vuelva a ser como estos días.

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De todo esto ha pasado sólo una semana, y sé que tengo que ser paciente pero no pienso en otra cosa que dormirme y despertar seis meses después o el tiempo que sea, en que todo haya terminado. Que yo sea feliz de nuevo y empiece a hacer mi vida sin problemas. Y por supuesto, deseo con toda mi alma que él se arrepienta y vuelva pero que yo ya no quiera.

Creo que por el tiempo, el vínculo que tenía con él no sólo era mi pareja, sino que nuestro grupo de amigos era de los dos, él era parte de mi familia, veraneamos en el mismo sitio,… voy a necesitar ayuda de un profesional. Hola Encarna, acabo de leerte, estoy en idéntica situación y no he podido evitar llorar y querer escribirte. Me gustaría saber cómo lo has superado y en qué situación te encuentras, para que me sirva como referencia. Las cosas que hacemos con la desesperación… Yo alucino.

Un beso fuerte. No tengo tampoco apoyo de mis amigos porque los deje bastante de lado cuando empecé con el, cosa de la que me arrepentiré toda la vida, y mi familia vive muy lejos, asi que me encuentro en una situación bastante complicada, he dejado de ser la chica feliz que era antes y me paso los días triste y sin ganas de vivir y hace tanto tiempo que deje de hacer cosas sola, que tengo miedo al fracaso social y de la soledad. Solo espero tener la fuerza para seguir adelante, tus palabras me han hecho al menos ver que todo se supera con esfuerzo. Gracias de corazón.

Hola Soledad, Las personas se enamoran y se desenamoran, esto sucede cada día, pero ten presente que mantenerse en una relación donde uno se sabe no amado es durísimo para el amor propio. Creo que tienes una persona importante a la que querer: Prueba a mimarla, a reconocer todo lo bueno que hay en ella, a dejar que se apoye en los suyos y que no se sienta sola, que retome sus amistades y conozca a nuevas personas. El desamor habla del que se desenamora, no habla de que la persona objeto de desamor no sea perfectamente amable.

Ten esto presente. Me siento horrible, necesito ayuda desesperadamente. Hola Toñi, Si consideras que aquel día tu actitud no fue buena, sería bueno que pidieras disculpas. Una disculpa sincera con un compromiso de cambio. Si él quiere romper la relación, que sea él quien lo haga. Hola Ana, En su batalla entre ser honesto con él mismo y mantener vuestra relación, venció el ser honesto, pero es que ninguna relación es viable si uno no es honesto consigo mismo. Exactamente igual que él. Intenta no vivirlo con un daño que él no quería hacerte a ti, él quería ser feliz.

Animo, cuídate mucho. Hola Jose, intenta empezar a llenar tu vida de cosas tuyas. Decora de nuevo y consigue que la nueva imagen de tu espacio te guste. Esto que haces con lo que te rodea, intenta hacerlo también con tu vida. Le he estado pidiendo que nos diéramos tiempo porque ni él es feliz ni yo tampoco, y siempre me decía que me adora pero que yo lo agobio mucho, pero no lo aceptaba hasta ayer que le descubrí una mentira y me dijo lo mejor es tu por tu lado y yo por el mío y desde entonces no ha venido a casa ni siquiera por sus cosas, pero lo mas triste de todo es que he estado insistiendo para dejarlo y que lo he conseguido pero siento un dolor porque yo quería que las cosas terminaran entre el y yo algo amistosamente y me conformaría con eso y hasta me quedaría mas tranquila pero al ver que no es así me duele.

No se que es lo que quiero en parte es un alivio y otra parte no. Hola Paula, Si para ti es importante que sea de manera amistosa, esfuérzate para que así sea. Es normal que tras una discusión cada uno se tome un tiempo de reflexión, no tiene porqué significar necesariamente que la situación vaya a quedar así. Dale tiempo y tómate tu tiempo tu también Animo. Dentro de dos días hace un año que mi pareja me dejó, han sido 8 años de relación y yo estaba realmente enamorada, a día de hoy aun no lo he podido olvidar, pero no volvería con el porque me ha hecho mucho daño durante la ruptura, perdí 16 kg en un mes y he pasado un año un poco regular, pero me he apoyado mucho en mi familia y mis amigos, al principio solo quería estar en casa metida, pero después al verlos a ellos muy preocupados por mi decidí salir aunque fuera sin ganas y muy poco a poco empezaron a venir las ganas, reuní fuerzas y ha día de hoy estoy muy bien y se que estaré mejor pero ya también por mi.

Me parece un excelente articulo. Hay veces que pienso que no voy a salir adelante con mi hijo, me siento muy deprimida y desgastada emocionalmente, hoy decidí buscar en internet artículos-consejos que traten de ayudarme para ver si puedo superar esta ruptura. Hola, gracias por el artículo, creo que puede ayudarme y me gustaría compartir mi experiencia. Pero no era así. No pude parar mi mentira, le enfrié y hace una semana se lió con otro chico. Me dijo que teníamos que dejarlo y tomé una decisión. Cogí el coche, le compré un detalle y me presenté en su trabajo para decirle que quería estar con él, que me había enamorado y finalmente fui valiente y le dije toda la verdad.

En un principio creo que cambió de parecer, pero lo cierto era que ya estaba hablando con el otro chico. Quedamos bien, pero él no puede evitar sentirse engañado, porque todo este tiempo le he creado unas inseguridades por mis mentiras. Sé que por el momento no hay nada que hacer. Soy joven, tengo 23 años, sé que el mundo no se acaba, pero de verdad, si hubiera sabido lo que se siente cuando te rompen el corazón nunca hubiera empezado a conocerle. Me pasó lo mismo, duré como dos meses apenas y descuidé mi relación con este chico por que lo sentía seguro, y no le demostraba que lo quería todo el tiempo.

Y pensé que siempre estaría conmigo, solo bastó que le llamara su ex y decirle que si volvían que por cierto lo trato muy mal pero que duraron mas de dos años para que me terminara. Lo extraño tanto, solo puedo dar dos consejos ya me habia pasado algo similar y se que solo el tiempo lo borra, y que si decides volver con alguien mas asegurate que es el indicado para ti y entregate, no mientas, y cuidalo, si te vuelven a hacer lo mismo entonces no era el indicado y volveras a sufrir.

Gracias Jose por aportar tu vivencia. Hace 3 semanas mi ex me dejó después de 6 años juntos……nuestra relación estaba pasando por un mal momento, pero a pesar de ello siempre estuvimos juntos, incluso hasta la primera semana de enero me decía te amo …. Se me pasan muchas cosas por la mente, estoy sufriendo como nunca, esto duele. Hola Yihan, se que es muy duro para ti entenderlo porque no sientes igual que él.

Piensa que no se ha olvidado de vuestra relación, no es su memoria la que falla, si no la ilusión por estar contigo. Si él no siente esto por ti, no es la persona que tiene que estar contigo. Mi relación acabó hace pocos días, lo veía venir, pero pensé que él lucharía.

Eliminé todas mis redes sociales. Se que hay otra mujer…en fin con deseos de nada esperando superarlo, ya no quiero llorar mas y recordar los buenos momentos solo me da mas tristeza por haber sido tan ingenua…por haber abierto la puerta de mi corazón a un vividor agazapado, cubierto con la capa del buen amigo y yo le creí…. Ayer pasé el peor momento de mi vida mi esposo quiso separarse de mi, discutíamos seguido pero nunca pensé que de un día para otro me diría esas palabras tan crueles.

Llevo un día de ruptura aunque se podría decir que hace una semana. Casualmente se acabó ayer día 27, y mi relación con ella comenzó un 27 de septiembre, sólo faltaba un mes justo para hacer 2 años y medio. Mi problema es que sigo en contacto con ella, ha sido la que ha roto, y quiere que sigamos en contacto, como si nada.

La culpa la he tenido yo por permitir que ella se apoyara de esa manera tan dañina. Ahora siento lo típico, que no me hago a la idea, y luego tengo un problema de bloqueo mental con el tema laboral, soy literalmente un fracasado de la vida y estoy muy solo, no tengo con quien hablarlo de manera relajada, y es muy muy muy duro. Yo también he pensado en el suicidio, aunque uso todas mis fuerzas para remontar. Hola, tu ruptura es muy reciente y aunque lleves una semana aceptando la situación, es difícil haberla asumido tan pronto.

Creo que sería fundamental que trabajaras la autoestima. Con mi pareja o ex, todavía no lo se, llevo casi seis años. No somos jóvenes, él vino a vivir a mi casa con mis dos hijos, de 23 y 20 años, ahora. Nuestros problemas siempre han estado relacionados con el nulo dinero que él aporta a los gastos y manutención. Esta prejubilado y gana mas del doble que yo. Hoy se ha ido.. Hola Chus, date cuenta que la relación parece no estar muy equilibrada: En cualquier caso , hay que trabajar por equilibrar la relación y recibir en la medida que se da.

Llevo alrededor de un año pensando si dejarlo con mi pareja o no. La cuestión es que me agobio con él.. Mi hermano es una persona muy importante para mí y no tiene muy buena relación con mi actual pareja. El año pasado intenté dejarlo varias veces pero siempre me acaba convenciendo de que estemos juntos. Yo a él le quiero pero creo que ya no le quiero como pareja sino como persona. Por otra parte, tengo miedo a dejarlo con él y echarle de menos y volver al mismo bucle de siempre. Hace dos meses me empezaron a entrar tics del nerviosismo y por suerte ya se me han quitado, a veces me ahogo al respirar por no salir de esta situación.

No quiero hablar con mis amigas ni con mi familia para no preocuparles ni echarme a llorar. Hola Maialen, Parece claro que no quieres continuar con la relación. Date cuenta que los motivos que te hacen permanecer en ella no son saludables: Te animo a apoyarte en tus amigas y familiares, a cuidarte y mantenerte activa. Muy buen artículo. Yo también estoy pasando por un momento muy duro ahora mismo. Lo acabo de dejar con mi pareja, y aunque sabía que era una relación dañina para mí, no soy capaz de asimilar que ya no voy a estar con él.

Espero estar un poquito mejor cada día, pero es muy difícil. Mil gracias. Después de 5 años y medio y 4 años y medio de convivencia, he roto con mi pareja. Estoy destrozada, aunque hago todo lo posible por tener la mente ocupada, pero en los momentos en los que estoy sola, no paro de darle vueltas. Mi situación era crítica desde hace 6 meses y ya lo veía venir, pero te pones una venda porque lo amas y quieres formar una familia con él. Nada es para siempre es soltar lo que duele y saber que estamos aquí para ser amadas y respetadas.

Yo amé a alguien o lo amo.. Estoy manteniendo el contacto cero, nunca le suplique…hice todo para poder sentirme bien conmigo misma ya que no me degradé delante de él… Y a medida que pasa el tiempo me siento peor… Su familia me explicó que era su modus operandis.. No se trata de concentrarte en las cosas que él hizo mal o bien.

En el primer capítulo del Libro Siguiente Capítulo te hablo de las emociones que tienes y cómo puedes superarlas. Puedes comprar el libro en http: Hola, termine con mi pareja hace 2 meses, después de 2 años. Luche, luche como nunca lo hice, me la jugue toda la relación, trate de ser perfecta, me humille, me calle, pedí perdón cuando no debía, rogue, llore, me deprimí y decidí terminar la relación por nuestro bien, para no odiarnos.

Él no es mala persona, sólo es egoísta. Quiero superarlo, quiero dejar de llorar por noches enteras, quiero dormir, quiero reír, necesito ayuda. Toda la fortaleza que yo tuve alguna vez, no esta. Me siento triste, me siento pisoteada, me siento débil. Me cuesta tanto creer que luche tanto para que fuera feliz y su corazón estuviera en paz, y me olvide de mí y me destrocé.

Hola Nathalia muchas gracias por compartirnos un pedacito de tu historia. Entiendo mucho tu dolor y comprendo todas aquellas ideas que hoy pasan por tu mente.


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  7. Te aseguro que si es posible recuperarte y superar esta ruptura amorosa, pero recuerda que la verdadera superación viene desde adentro: Recuperando tu paz interior. Sigue los pasos de http: Estoy pasando exactamente lo que tu. No pudiste describir mejor mi relación. Espero que tu hayas salido de ésta. Yo estoy luchando fuertemente para hacerlo o al menos para no llorar en las noches o mientras trabajo.

    Creo que es un avance. Soy yo. Hola estoy pasando por un proceso de ruptura reciente, estoy totalmente dispuesta a cambiar ese estilo de vida que llevaba. Muchísimas gracias! Hola Mariangel, es muy cierto lo que mencionas, hay una gran influencia del factor de idealización. En el libro de Siguiente Capítulo tienes varios ejercicios para ayudarte a comprender esta etapa y superarla. Puedes acceder a los programas de Siguiente Capítulo en http: Tambien estoy viviendo la primera etapa de separacion.

    Y aunque ha sido muy duro, todos los dias me repito: Ya no estoy donde estaba antes, y voy de camino hacia donde quiero estar. Aun hay muchos sentimientos encontrados, pero estoy segura que con mucho trabajo, paciencia, perseverancia y ayuda de Dios pronto voy a reir de nuevo!!!! Gracias por tus consejos…. Hola Sue, muchas gracias por compartir con nosotras tus pensamientos. Me alegra que estos consejos sean tu guía para superar una ruptura amorosa, sigue adelante y cuenta conmigo para acompañarte y apoyarte en este camino Hasta pronto Marie.

    Hola Berenice llegaste al lugar correcto y lo que mencionas es muy importante. Querida Berenice, ese vacío no se llena con factores externos sino que se lo llena desde adentro. Si quieres trabajar conmigo para lograr esto puedes inscribirte en https: Estoy viviendo una ruptura desde hace muy poco. Solo tengo pensamientos de culpa ya que fui yo quien tomó la decisión y lo estoy pasando muy mal.

    Recuerdo todo lo bonito vivido y pienso que debería volver con él para no estar sola. Pienso que te gustaría que trabajemos juntas para apoyarte en tu situación. Mira la información de las asesorías personalizadas que te ofrezco o accede al Programa VIP de Siguiente Capítulo y yo te apoyaré con videos llamadas para tratar tu situación y ayudarte a superar las culpas y motivarte a reiniciar tu vida sin miedo.

    Puedes acceder al Programa VIP aquí http: Me gustó mucho me describió así me siento yo.. Hola Reyna, gracias por tu comentario. Me atrevo a hacerte un par de preguntas con la intensión de despertar una reflexión en ti. Te enviaré este instante un correo electrónico, te pido que lo mires y que nos comuniquemos por ese medio de ahora en adelante. Trataremos tu situación en privado Hasta pronto Marie. Hola buenos dias marie, hoy en dia estoy pasando esta terrible sentimiento necesito que me ayudes a superarlo.. Hola Ninibeth. Gracias por contactarme.

    Te he enviado un correo electrónico para que conversemos en privado de tu situación y poder apoyarte y guiarte de la mejor forma posible. Míralo y continuaremos conversando de tu ruptura amorosa por ese medio. Hola Gladis Sigue adelante y cuenta con todo mi apoyo en esta etapa.. Tienes toda la razón, el centro somos nosotras y no ellos. Hola Paula Gracias por dejarnos tu comentario y por recalcar que el centro somos nosotras mismas y debemos concentrarnos en la vida que tenemos por delante.

    Pero ese es tema de otro artículo… Hasta pronto Marie. Hola, muy acertado todo lo que nos enseñas en tu post, yo pase por un proceso de ruptura y es cierto que de momento resulta doloroso, pero enfocarnos en recuerdos de lo que fue o pudo ser mejor no ayuda nada, principalmente ayuda o no el enfoque que le demos a la situación y sobre todo el valor que nos demos a nosotras mismas.

    Muchas Gracias. Hola Ji Soo Gracias por compartir tu experiencia en este comentario. Lo importante durante una ruptura, es no quedarse estancada. Lo peor que se puede hacer es pausar la vida y quedarse llorando las penas durante meses. Hay que analizar la situación con la mente fría y reorganizar la vida. Me ha encantado leer tus consejos. Asi es Priscilla, lo importante es no quedarse estancada.

    No digo que debamos estar solas pero si algo se rompe céntrate en ti y sobre todo, olvídate de tu ex, de hablar con él, de tener relación.. Hola Vanesa En parte tienes razón, en realidad, se ha comprobado que una de las mayores barreras para quienes desean superar una separación es la costumbre de hablar permanentemente del ex.